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村上市内で行われた、お祭りやイベントの様子を隊員がレポートします!

 

2019/02/14

「SPAでココロとカラダメンテ」に行ってきました!

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毎週土曜日(第1~4土曜日)に、瀬波温泉の旅館・ホテルで実施されている
「SPAでココロとカラダメンテ」に行ってきました!

 

この企画は、NPO法人 希楽々(きらら)と瀬波温泉協同組合の共催で行われているもの。
今回は特別な許可をいただき、実際にどんなことをしているのか?
参加者の皆さんと一緒に体験してきました。

 

2019年1月26日(土)、この日の会場は大観荘 せなみの湯

ロビーで取材の旨を伝えると
この日の参加者(瀬波温泉の他の旅館に宿泊しているご夫婦)と一緒になりました。

会場までは大観荘のスタッフが案内してくれます。

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秘密の通路(ウソです。別館に向かう地下通路)を進んでいきます。

 

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この日のプログラムはヨガ。

「SPAでココロとカラダメンテ」は週ごとにプログラムが変わります。
ヨガの他に、ストレッチポール(※1)や笑いヨガ(※2)、真向法(※3)が体験できます。
どのプログラムも入門編で、誰でも気軽に参加できますよ。
※1 …円柱状のポールに乗って、体のゆがみを整えるストレッチ
※2 …笑いとヨガの呼吸法をミックスした健康法
※3 …四つの動作で足腰の動きを柔軟にする健康体操

 

参加者は動きやすい服装で参加し、飲み物やタオルを持参すればOK!
作務衣の貸し出し(1着300円)もあるので、普段着で行っても大丈夫です。

 

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講師はヨガ歴20年の近 愛(こん あい)先生。
笑顔と分かりやすい説明で、初心者にも優しく教えてくれます。

「SPAでココロとカラダメンテ」のヨガは
体のこわばりやこりをゆるめ、感覚を目覚めさせることにより
瀬波温泉の効果をより実感できるようにする、というもの。

近 愛先生は
●がんばらない
●人と比べない
●呼吸を止めず、気持ち良く …の3点を守って楽しくやりましょう、とのこと。

 

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いよいよスタートです。

約60分のプログラムで
前半30分で体のこわばりがゆるみやすくなる動きをします。

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体のいろいろな部分をひたすら伸ばしてほぐします。
ゆっくりとした動きですが、続けるうちに体が次第にポカポカに。

 

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休憩をはさんで後半は
●肩こりや腰痛をやわらげる
●便秘が改善する
●骨盤のゆがみを整える …といった女性にはうれしい動きをやります。
もちろん、男性がやってもうれしい動きです

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仰向けになって、手と足をぶらぶら・ぱたぱた。
はた目からはちょっとおかしな動きですが、冷え性改善や脚やせの効果が!
よーし私の脚よ、細くなれ! ブラブラブラブラブラ…… バタバタバタバタバタ……(やりすぎはNG)

 

こんな感じで、あっという間に60分のプログラムが終了。

終わってみれば、体もじんわり汗ばみ
体のいろいろな部分がちゃんとリセットされた感じ。
内容も簡単で、自宅でも実践できそうです。

 

今回、瀬波温泉に当日宿泊の参加者に話を聞くと    

天気も悪く、外出はおっくうだな……と思っていたけど
瀬波温泉観光案内所で「SPAでココロとカラダメンテ」を勧められて参加してみました。
ヨガは初体験だったけど、普段体の伸ばさない部分も伸びて気持ち良かったです。
会場のお風呂に入れるというのもいいですね

    とのことでした。

 

参加者の話にもあったように「SPAでココロとカラダメンテ」のうれしいポイントは
会場である旅館・ホテルのお風呂に入れるところ!

というわけで、私も大観荘 せなみの湯の大浴場へGO!

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…… 改めて書くまでもありませんが、温泉は極楽ですな~ ビバビバ♪

瀬波の湯が体の隅々まで行き渡り、体の末端から芯まで温かに。
別名「熱の湯」と呼ばれ、源泉は約93℃という高温を誇る瀬波温泉。
その秘めたるパワーが、ヨガでほぐれた体にダイレクトに入ってくるようです。

 

簡単な運動で体を整え
瀬波温泉のパワーをより効果的に体に取り込む「SPAでココロとカラダメンテ」。
瀬波温泉にお泊りの方はもちろん、興味のある方はぜひ参加してみてください。

 

 

今後のプログラムについては
瀬波温泉旅館協同組合のホームページでご確認ください。
※「SPAでココロとカラダメンテ」は2019年4月以降も継続予定ですが、内容・料金が変更になります
>>> SPAでメンテ

 

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