近年、健康意識の高まりからグラノーラを食べているという人が増えており、多種多様な商品が出回っています。大手メーカーのものから、材料や製法にこだわった専門店のもの、自身で手作りするという人も増えているそう。
今回紹介する、ALOALO［アロアロ］*のグラノーラは、ヨガインストラクターとして活動する原裕子［はら-ゆうこ］さんが手掛けています。原さんのこれまでの悩みや想いが詰まったグラノーラは、同じような悩みを抱える人たちの共感を得ています。
＊ハワイ語でハイビスカスのこと
取材日：2026年4月23日
食べても罪悪感を抱かない「からだにやさしいおやつ」
原裕子さん(本人提供)
原さんのヨガとの出合いは20代前半。ヨガスタジオの受付として働いていたところへ、やってみないかと声を掛けられ、以来インストラクターの資格を取得するまでになりました。ヨガを続けることで「心身ともに心地よく、食欲も落ち着いた」と原さんは言います。当時の原さんは、自身の体型を気にしてダイエットにのめり込んだり、その反動で過食をしてしまったりを繰り返していました。
レッスンの様子(本人提供)
ストイックに取り組む一方、ストレスからスナック菓子を口にしてしまい、罪悪感に苛まれる。この悪循環から抜け出すきっかけになったのがヨガでした。また、ヨガ文化が根付いているハワイの食生活に憧れ、グラノーラにも関心を持つように。食物繊維が豊富なグラノーラは、腸活*にも効果的で腹持ちがいいことから、原さんは「安心して口にできて、食べた後もハッピーな気持ちでいられる」グラノーラを作り、同じ悩みを抱える人たちへ届けようと考えました。
＊食事や生活習慣を見直し、腸内細菌(腸内フローラ)のバランスを整える活動
グラノーラに、新潟・村上の恵みをプラスして
材料や製造工程を何度もテストし、2025年夏にALOALOをスタートさせた原さん。現在は、就労支援事務所内の調理室を借り、月2～3回グラノーラを製造しています。
基本材料のオーストラリア製造のオートミール、てんさい糖、新潟県産米粉など
(左)米油に有機メープルシロップを加えたもの
(右)笹川流れの天然塩
グラノーラは手作りしている人も多く、レシピも多彩にあります。原さんは自身が厳選した材料に加え、新潟県産米粉と村上市山北［さんぽく］地区の景勝地・笹川流れの海水から作られる天然塩を採用し、味わいに工夫をしています。
固まりや味むらがないように、すべての材料を丁寧に交ぜ合わせます
(左)焼き上がりが均一になるように天板に広げます
(右)焼き上がり、雑穀の香ばしさとメープルシロップの甘い香りが漂います
オーガニックや国産材料にもこだわりたいけれど、継続ができなければ意味がない。費用と効果のバランスを大切にしつつ、納得のいく基本のレシピが完成。ちょっぴり加えた塩がアクセントになり、食べ飽きしないグラノーラが出来ました。
商品紹介とオススメの食べ方
ALOALO ソルトグラノーラ
ヨガインストラクターの原裕子さんが自身の経験を元に作り上げた、食物繊維が豊富で腹持ちがよく、腸内環境が整って、おいしく続けられる「からだにやさしい」手作りグラノーラ。基本のメープルソルトグラノーラのほか、ナッツやドライフルーツをプラスしたもの（現在4種類）があります。
メープルソルトグラノーラ
(S)500円、(M)900円、(L)1,700円
※すべて税込
※写真右はSサイズ
メープルソルトグラノーラ
（ナッツ＆シード）
(S)550円、(M)1,000円
※すべて税込
※写真右はSサイズ
メープルソルトグラノーラ
（バナナ＆アーモンド）
(S)550円、(M)1,000円
※すべて税込
※写真右はSサイズ
メープルソルトグラノーラ
（クランベリー＆カシューナッツ）
(S)550円、(M)1,000円
※すべて税込
※写真右はSサイズ
メープルソルトグラノーラ
（国産レモンとかぼちゃの種）
(S)600円・税込
朝食に、グラノーラ＋ヨーグルト＆フルーツ＆蜂蜜（またはメープルシロップ）は定番の食べ方。フルーツを変えたり、ヨーグルトも豆乳やグリークヨーグルトに変更してみるのもオススメです。アイスクリームと合わせれば、ボリュームと食感がプラスされて満足感UP、罪悪感は少なめの良質なデザートに。
また、スナック感覚でそのまま食べるのもオススメ。お気に入りのコーヒーや紅茶と合わせて、仕事や家事の合間にどうぞ。原さんはパッケージにもこだわり、指を入れて摘まみやすい開封口を意識したそう。ちょっと小腹が空いたときには、さっと取り出してパクッと召し上がれ。
ALOALOのグラノーラ（一部商品）は下記で取り扱っています。
●北精園茶舗 村上プラザ店
村上市仲間町200 村上プラザ1F / 10:00～18:00 / 金曜定休
●キッチンカー Ouchi coffee［おうちコーヒー］
店名をクリック(タップ)するとOuchi coffeeのInstagramへ外部遷移します
また、下記の公式InstagramのDMから注文も受け付けています。
※注文の品は北精園茶舗 村上プラザ店で受け渡し(商品発送はしません)
※近日、公式Instagramでネット販売開始予定
最後に、ALOALOは次のイベントに出店予定です。
●だすけ村上 第3回ジョブフェス2026
6月7日(日)/村上市田端町6-25 新潟県村上地域振興局駐車場/9:30～16:00
●2026 ラベンダーフェス
6月19日(金)～21日(日)/村上市荒島1004 つどい場「あら、ほっ」/10:00～15:00
※ALOALOの出店は21日(日)のみ
お出かけ予定の方は、この機会にぜひお試しください。
ALOALO［アロアロ］
公式Instagram
https://www.instagram.com/aloalo.yuko/
ヨガに関するお問い合わせは下記DMからお願いします
https://www.instagram.com/yoga.yuko1125/
